Идеальный детокс-десерт! Смузи из ягод – это полезный коктейль, который оказывает благоприятное воздействие на организм. Большое количество микроэлементов позволяет использовать его для оздоровления, укрепления иммунитета, снижения веса. Такое блюдо, приготовленное в блендере, легко усваивается, очищает организм, обеспечивает сытость, благодаря чему снижается аппетит. А аромат и вкусовые качества делают его любимым десертом многих.
Для приготовления смузи я использую разные ягоды: малина, клубника, смородина, черника, брусника, вишня. Все они обладают такими полезными свойствами:
благодаря углеводам восполняют недостаток энергии, дарят бодрость, повышают работоспособность;
глюкоза нужна для нормальной работы головного мозга;
не приводят к повышению сахара в крови;
нормализуют кишечную микрофлору;
очищают организм, снижают количество холестерина;
содержат много витаминов, предотвращают авитаминоз;
укрепляют иммунитет;
в них много органических кислот, за счет чего они обладают антибактериальными и противопаразитарными свойствами;
