"Рыба" в нори с рисом

Тофу, обжаренный в нори, с рисом.

Кто из вас, друзья, соскучился по вкусу жареной рыбки? Это блюдо не уступает по вкусу, и рыбка останется живой)

Блюдо достаточно сытное благодаря приличному количеству белка в тофу. О пользе содержания йода в водорослях нори мы уже говорили. Сегодня вспомним, чем наш организм радует рис:

Поскольку рис богат углеводами, в организме он действует как «топливо», поставляющее энергию для мышц, а также активизирует работоспособность мозга. Помимо углеводов, этот злак содержит комплекс витаминов и минералов, которые также важны для активной жизнедеятельности и улучшения метаболизма.

Зерна этого злака являются хорошим источником витаминов и минералов. В частности, этот продукт поставляет в организм ниацин, тиамин, рибофлавин, витамин D, кальций, железо. Эти вещества незаменимы для иммунной системы и правильного метаболизма.

Приятного вам аппетита!